AUTOMNE

En médecine traditionnelle chinoise nous sommes en automne depuis plus d’un mois déjà.

Nous pouvons choisir et adapter notre manière de vivre en tenant compte des grands principes de cette médecine, qui s’apparente également à une philosophie,…

  • en respectant nos rythmes (sommeil, veille, concentration, détente)
  • en nous alimentant pour nourrir avec soin certains organes
  • en consommant différemment
  • en bougeant en conscience

Le YINYANG principe selon l’équilibre duquel évolue le corps humain.

L’harmonie des 5 éléments bois, feu, terre, métal, eau.

La bonne circulation de l’énergie vitale « QI »

Chaque élément est en lien avec une saison, un organe, des émotions, une couleur, un sens, une saveur, un climat etc…

L’automne est la saison ou le Yang décroit pour laisser lentement place au Yin.

Il met le poumon et gros intestin à l’honneur : respirez pour

Mangez piquant, blanc et prenez tout particulièrement soin de vos voies respiratoires et de votre peau (vous respirez également par les pores !)

L’automne est la saison du déclin : psychologiquement il n’est pas rare de se sentir un peu triste, nostalgique, sans entrain… acceptez !

Je vous en dit beaucoup plus dans le numéro 1 de la revue : « mon alimentation saine et joyeuse » :

  • Sur la manière de vous alimenter avec quelques recettes simples élaborer.
  • Sur la manière de bouger pour étirer certain méridiens sous forme de vidéos dont vous trouverez les liens dans la revue.
  • Sur la manière de respirer en vous proposant une médiation guidée.

Vous pouvez aller jeter un oeil au bas de cette page et bénéficier en plus du tarif d’abonnement du mois de septembre

http://mangecomtuvis.fr/product/mangecomtuvis-mon-alimentation-saine-et-joyeuse/

 

Solange
 

Maman de 4 enfants... bientôt grand-mère ;-) Violoncelliste, praticienne de shiatsu, coach sportif, triathlète, marathonienne intolérante au gluten et végétarienne. Je vis en cultivant ma singularité sans concession mais avec une réelle et sincère envie de partager ce qui est bon - c'est ce qui me donne la fabuleuse énergie qui m'habite. Partager, manger, bouger, méditer, être soin-même en conscience. https://www.facebook.com/SMB-coach-Mangecomtuvis-913569895394915/?ref=bookmarks

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