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Category Archives for "Chaine Youtube"

Méditation guidée – cheminer vers le bonheur.

Vous aider à méditer en vous centrant sur un instant heureux, paisible, joyeux peut-être. Dans cette courte vidéo vous voyagez au dedans de « vous-m’aime » pour vous re-connecter avec les émotions de cet instant merveilleux, qui vous a permis de vous sentir bien.

En pratiquant ce genre d’exercice de manière régulière vous arriverez rapidement à vous plonger volontairement dans l’état de bien-être que vous a procuré cet instant.

Je vous invite d’ailleurs à changer de moment après quelques séances pour avoir le plaisir d’emprunter d’autres chemins pour parvenir au « bonheur ».

Le but est d’arriver à vous ancrer lors des moments moins heureux qui peuvent survenir dans la vie de tous les jours, et de rester connecté sur le ressenti présent et personnel. Eviter ainsi de vous laisser envahir par des émotions que vous n’auriez pas choisi de vivre,  rester en vous et non HORS de vous, et cheminer avec conscience vers ce qui vous fait du bien.

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Méditation guidée – Culpabilité

Vidéo … pour la méditation guidée  dont le thème est la culpabilité.
Nous sommes tous un jour ou l’autre confronté à cette petite voix qui nous rappelle que nous ne sommes pas exactement en phase avec les projections que nous faisons de nos actes ou de nos pensées.

Dans cette vidéo je vous invite à l’accueillir … vaste programme.
Cette vidéo était également le support du JEU CONCOURS de la revue  numéro 5 😉

Prenez soin de vous

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Méditation guidée – L’arbre

Je vous invite à déambuler sereinement et connecté à la nature.

Je vous invite surtout à vous connecter à vos belles sensations, celles qui vous autorisent à vous détendre et à marcher sans but. Celles qui vous permettent de respirer et de ne rien faire … embrassez cet arbre comme vous embrassez la vie.

Avec tendresse et bienveillance.

Sentez-vous ancré enraciné comme l’arbre que vous choisissez ..

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Méditation guidée … confiance

Une méditation guidée dont le thème est la confiance(en soi).
Prenez le temps de la faire et re faire. De la vivre en acceptant que ce qui se passe durant ces instants n’est pas forcément très confortable.

Petit à petit les éléments se mettent en place. Vous construisez un puzzle dont vous êtes le sujet principal.

Soignez-le.

Prenez soin de vous.

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