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C’est amusant …


REVUE de FÉVRIER

C’est amusant : quand on devient attentif aux signes de la vie… on en voit presque partout ! Par exemple, Solange qui me demande si je veux écrire quelques lignes sur mon parcours…quand je suis en train de réaliser que j’ai parcouru beaucoup de chemin ! Alors, prendre le temps (si précieux) de me poser, seule, et de réfléchir à tous ces changements…c’est une belle façon de commencer 2019 !

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J’ai fait 5 ans d’études en alternance pour travailler dans les ressources humaines. Continue reading

TROUVER SON CHEMIN

 REVUE JANVIER

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  **TROUVER SON CHEMIN**

Tout d’abord quelques mots pour me présenter… Maman de 43 ans, au sein d’une famille soudée, avec 2 enfants adorables mais en pleine adolescence… alors je ne vous en dit pas plus… que du bonheur. Revenons à moi et à ces quelques mots pour vous donner l’envie de vous accomplir personnellement et surtout d’être vous-même. Aujourd’hui, je sais vers où je dois aller pour me sentir mieux dans ma vie de femme. Après un long chemin de questionnement sur moi et de conflits à la fois au niveau familial (mes parents sans aucune bienveillance et de conseil) et professionnel, j’y vois plus clair.

Solange a croisée ma route à un moment où j’étais perdue…

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Sa bienveillance et sa grande sensibilité m’ont permise d’y voir plus clair et ces séances de Shiatsu m’ont donnée la force dont j’avais besoin à certains moments clef. Une nouvelle voie professionnelle s’ouvre à moi, devenir Naturopathe, car celle-ci me permet de souder deux de mes qualités qui sont l’empathie et la bienveillance. Ce nouveau chemin sera long de 3 ans, mais je sais vers quoi je vais, et surtout pourquoi j’y vais Un équilibre aussi bien psychologique que physique…

Se poser les bonnes questions et surtout s’écouter et lâcher prise, oh que c’est bon !! Surtout reposant. La méditation est un bon levier pour le lâcher-prise et Solange (et oui tu es encore ce maillon de la chaine… trop fort) m’a donné le chemin pour y arriver, puis j’ai fait le reste toute seule.

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Je m’écoute beaucoup plus et surtout je prends du temps pour moi : sport (yoga bodybalance – stretching…), expositions (seule ou bien accompagnée). Aimez- vous, écoutez-vous, faites-vous confiance pour aller au bout de vos rêves. Le mien commence à prendre forme et me rempli de joie, même si le fleuve sera semé d’embuche à surmonter, je ne suis pas seule et vous ne serez pas seule si vous le décidez !!!

Ingrid

The world in her eyes

REVUE AVRIL (en théorie)

Camille et Michel, c’est nous…. enfin, là tu nous vois pas. Faut checker notre photo, ou bien nous suivre un peu sur les réseaux sociaux pour voir que nous, c’est pas les autres… mais qu’on est hyper sympa, heureux de vivre et de partager !

Et sur la photo d’ailleurs, nous sommes 3.

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Et oui, depuis Janvier 2018, nous sommes les (plus qu’) heureux parents de Matilda.
Camille (moi), je suis la rédac, la communicante… tant par ma façon d’être que mon job initial. Pour autant, je fais tout lire, relire… à Michel qui ajoute bien souvent une autre dimension à mes écrits… qui deviennent nôtres en ce sens où c’est pour partager un peu de nous, et de notre projet de vie.
Michel lui, c’est le créatif, le photographe… le metteur en scène de tout ça 😉

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Bouchées aux 2 chocolats 

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Il vous faudra :

100 g de chocolat noir 80%

100 g de chocolat blanc

2 cuillères à café de graines d’amarante

2 cuillères à café de graines de pavot

1 cuillère à soupe d’huile de coco

1 cuillère à soupe de beurre de cacao

1 cuillère à soupe de sucre de coco

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Torréfiez les graines d’amarante 

Torréfiez torréfiez les graines de pavot

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 Faites fondre les 2 chocolats dans des saladiers différents au bain marie.

Ajoutez le sucre de coco au chocolat noir. 

Versez à votre convenance un peu de chacun des mélanges dans de petits moules en papier et mettez au frigo 1h au moins avant de vous jeter dessus. 

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Mon alimentation saine …

Une envie de partager avec vous la joie et les réflexions qui m’assaillent lors de mes jeûnes. 

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C’est le sujet que j’ai abordé dans le numéro 6 de la revue et que j’aborde de nouveau dans le numéro 7 en ajoutant des pistes sur le jeûne thérapeutique, et la manière de se ré alimenter pour rompre ses moments particuliers.

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DO IN du 24 octobre

DSC_0172Je viens d’emménager 12 rue des Minimes à Crécy la Chapelle dans un joli cabinet. 

J’y dispenserais – d’une part des SHIATSU MASUNAGA (et donc également la réflexologie puisque MASUNAGA a réintroduit le protocole de réflexologie dans son Shiatsu) et d’autre part, différentes pratiques ayant un lien avec la médecine chinoise et la prise de conscience du corps dans sa globalité. 

Respiration, médiation, étirements, renforcement … alimentation pour veiller à faire circuler l’énergie harmonieusement. 

C’est dans ce cadre que je vous invite pour une première rencontre le 24 octobre à la découverte du DO IN. 

Le DO IN est une méthode traditionnelle d’étirements et d’auto massage liée au SHIATSU. 

 

Issue de la médecine traditionnelle japonaise, proche de la médecine chinoise, elle aide par le mouvement, et à partir d’exercices énergétiques simples, à entretenir la bonne santé physique et psychique en permettant à l’énergie vitale de circuler librement dans les méridiens. 

Le protocole commence par une stimulation du haut du corps, en particulier du visage (front, arcades sourcilières, oreilles, paupières, nez, bouche…). 

On descend ensuite, en passant par le cou et les épaules, en insistant particulièrement sur les mains (qui contiennent les terminaisons de certains méridiens); les poignets, les jambes en finissant par les pieds riches eux aussi en terminaisons. 

Il s’agit globalement de pressions et de massages de points précis situés sur les méridiens, qui permettent la libre circulation des fluides et du sang dans le corps vers l’intérieur – vers les organes.

La pratique du DO IN en début de journée, permet de dynamiser le corps. Au coucher elle pourra faciliter le sommeil en supprimant les tensions accumulées au cours de la journée (pollution, nourriture inadaptée, mauvaise respiration, mauvaises postures, stress…). 

Je vous expliquerais en détail ce mercredi 24 octobre comment pratiquer , en axant le DO IN sur le STRESS. Vous pourrez ensuite reproduire ces gestes au quotidien et passer de plus paisibles  journées en conscience. 

Vous êtes bienvenus en famille si vos enfants sont âgés de plus de 8 ans. 

Ce sont les vacances scolaires ! Le bon moment pour partager la séance avec eux et les sensibiliser, grâce à une prise de conscience autonome et sans danger de leur besoin en matière de bien – être.

Conjuguée au SHIATSU le DO IN  est très efficace et permet de gérer avec plus de légèreté les problèmes de relations humaines, ou ceux liés au sommeil, elle peut aider à retrouver le calme, à récupérer physiquement et psychologiquement etc…Les thématiques sont très diverses.

Durant l’intersaison la stimulation de la circulation d’énergie est plus impactante pour éviter de tomber malade, que pendant les autres périodes ! C’est la raison pour laquelle je vous propose cet atelier juste avant l’arrivée de l’hiver. 

Vous pouvez réserver votre créneaux par messages privé, ou en téléphonant au 06 18 41 13 75 

La séance est gratuite pour les abonnés au mensuel. 7 euros pour les non – abonnés. 

Il vous faudra prévoir un tapis, éventuellement une serviette ou un plaid, ainsi qu’une tenue confortable. 14h00, 16h00 ou 18h00, 12 rue des Minimes à Crécy la Chapelle 

Si vous résidez en BOURGOGNE la même rencontre aura lieu à Champigny. Il reste quelques places pour les séances du samedi 27 octobre à 15h00 ou 17h00. Le créneau de 19h00 est complet. 

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