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Category Archives for "Shiatsu"

Reconditionnement physique

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Nous vivons dans un monde ou stress, charge mentale, fatigue, surmenage, burn-out sont devenus des termes courants.

Ces notions associées à des symptômes de déséquilibre énergétique (mal de dos, céphalées, troubles de l’alimentation ou du sommeil, fatigue chronique, déprime, etc…) ne sont pas une fatalité.

Je peux vous aider. Continue reading

Retour en images des 2 premiers stages d’initiation au massage AMMA (shiatsu assis)

Le mois de septembre s’achève avec le grand plaisir d’avoir partagé ces deux journées d’initiation au massage amma. 

Une première journée au cabinet « Shiatsubeaumont » à Champigny, (fraîchement aménagé par ma moitié et son ami Yann), l’autre chez MaxSenss, dans magnifique salle des coffres avec ma collègue Virginie pour l’occasion. 

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2 ème – Initiation au shiatsu assis

Vous étiez présent ou vous avez entendu parler de mes stages courts d’initiation au massage AMMA et vous êtes intéressé !

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Vous trouverez ici  les dates, l’organisation, et la possibilité de réserver votre place !

DATES: 

6 et 13 octobre

LIEU

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Champigny sur Yonne

5 personnes minimum

Nombre d’inscriptions limité à 10 par dimanche

ORGANISATION : 

9h30 – 9h45 – Accueil : café, thé, jus, pulpe d’aloe vera… chouquettes etc … 😉

9h45 – 10h00 – Formation des groupes, installation de l’espace

10h00 – 10h15 – Méditation guidée

10h15 – 11h00 – Théorie (histoire du shiatsu, but de la pratique du shiatsu assis, notion de placement du corps, respiration, etc…)

11h00 – 12h30 – Pratique (apprentissage d’un protocole de base, mise en place d’une routine, échanges de pratique, prise de notes etc…)

12h30 – 14h00 – Pause déjeuner (installation collégiale, repas, rangement etc…)

14h00 – 14h15 – Méditation guidée (ou temps libre)

14h15 – 14h45  – Questions, réponses, échanges autour du contenu de la matinée

14h45 – 16h45 – Pratique

16h45 – 17h30 – Lecture du document récapitulatif – échange de coordonnées, rangement  de l’espace

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MATÉRIEL

Je fournis les chaises, tapis de sol etc…

Pensez à porter une tenue détendue et de quoi vous chausser légèrement (tongs, sandales, espadrilles, chaussettes etc…)

Ces courtes cessions sont ouvertes à tous et vous permettrons (pratique, puis théorie documents écrits à l’appui) de vous familiariser avec cette manière d’apporter détente et bien être à votre entourage sans aucun danger.

Votre participation (repas compris) s’élève à :

80 € pour 1 cession

100 € pour 2 cessions

J’ai réellement à cœur de faire découvrir et de promouvoir ce qui me motive au quotidien – le bien-être de ceux qui me sont chers.

C’est la raison pour laquelle si vous êtes vous-même thérapeute ou praticien d’une autre discipline je vous invite à découvrir ce massage de 15/20 minutes et à vous former plus en profondeur ensuite pour acquérir un savoir qui sera indubitablement une plus value pour vos prises en charge.

Vous pouvez choisir de régler par chèque en 2 fois quel que soit votre choix

(2X50€ ou 2X40€)

Inscriptions en envoyant votre règlement à l’ordre de S. Vionnet  :

shiatsubeaumont

18 rue de Beaumont 89340 La Chapelle Champigny

Ou en réglant directement ici :


Nombre de cession



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Membre d’une association agrée acceptant le règlement par chèque 

 

Crumble poires/fruits rouge sans gluten

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Ce crumble est réalisé avec de la farine sans gluten. J’ai utilisé celle de soja qui contient beaucoup de protéines et donne une couleur déjà jaune aux compositions.

Bien que sucrée, j’ai choisi de réduire un encore un peu son index glycémique avec cette farine IG bas, les fruits rouge, et le sucre de coco.

Je n’ai par contre pas faut l’impasse sur le beurre qui confère un goût si particulier aux pâtisseries.

Si vous avez vraiment des objectifs de perte de poids, si vous faîtes un régime hypocalorique, si vous avez peur … vous avez 2 solutions :

1 – Ne pas manger ce crumble et vous priver de l’opportunité de vous faire plaisir …

2- Choisir d’en manger en le partageant avec raison et en savourez la rareté.

« En toute chose c’est l’excès qui crié le déséquilibre « 

Pour 8 personnes il vous faudra

  • 6 poires
  • 450 g de fruits rouge
  • 2 poignées d’amandes entières
  • 100 grammes de farine de soja
  • 70 grammes de sucre de coco
  • 40 grammes de poudre d’amandes
  • 40 rammes de noix de coco rapée
  • 100 grammes de beurre
  • 1 pincée de sel

Faîtes tremper les amandes si possible 5h avant de préparer le crumble. Continue reading

Shiatsu pour enfants et adolescents

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Le monde est fou, fou, fou … c’est immanquablement la phrase qui ponctue mes fins de journées de consultations en Shiatsu. 

J’accueille un public varié, mais force est de constater que les adultes sont de plus en plus souvent accompagnés d’adolescents ou de très jeunes enfants. 

Nous sommes mercredi et j’ai aujourd’hui encore la belle mission de recevoir et accompagner certains d’entre eux. 

J’aurais aimé pouvoir le faire avec la légèreté qui caractérisait mes cours de violoncelle … mais la page est tournée et le jeune public qui me fait confiance est désormais ouvertement en demande d’une autre écoute.

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GRATITUDE

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Je traverse une période riche en émotions. Tous azimuts. 

Aujourd’hui je partage avec vous celles qui nourrissent mes séances de SHIATSU. 

Je suis humaine : j’ai des émotions dans les diverses activités de ma vie.

Mon exercice dans cette discipline est tout récent – je pratique depuis 3 ans – à l’aune de ma vie professionnelle ces trois années représentent une très courte durée. 

A l’aune de la culture et de la l’apprentissage de la médecine chinoise et de ces principes … il s’agit d’une goute d’eau.

Il n’en demeure pas moins que le SHIATSU dans ce qu’il véhicule de perceptions diverses, est puissant.  Continue reading

INTERSAISON

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L’intersaison approche !
 
Comme convenu je vous en informe suffisamment tôt pour que vous puissiez vous organiser et vivre ce SHIATSU sans stress de planning.
 
Qu’est-ce que l’intersaison ?
 
En médecine chinoise l’année est divisée en 5 saisons : le printemps, l’été, l’automne, l’hiver et
 
l’intersaison… qu’on retrouve entre chacune d’elle.
 
Comme tout est Yin et Yang, l’intersaison se glisse d’une saison à l’autre de manière lente et harmonieuse. Chacun des organes est lui aussi régit par le même principe du yin et du yang. Comme tout l’univers.
 
Ainsi l’intersaison commence un peu avant l’éclosion de la saison qu’elle précède, car il s’agit bien d’éclosion. En recevant un shiatsu durant cette période vous avez l’assurance d’un diagnostic plus pointu puisqu’aucun des organes n’est plus en plénitude qu’un autre si votre énergie circule harmonieusement.
 
Ce shiatsu sera donc « d’entretient » et je me réjouis de vous revoir en bonne santé seulement 4 fois dans l’année pour faire un état des lieux ensemble.
 
Si votre énergie ne circulait pas tout à fait harmonieusement alors il est bien plus simple de le diagnostiquer durant cette période, vous le comprenez … puisqu’un ou plusieurs organes peuvent se révéler en plénitude ou en vide prouvant un déséquilibre qui peut être dû à de nombreux facteurs (climats, émotions, alimentation, etc …)
 
Mon rôle sera de vous mettre à l’aise pour évaluer ensemble ce qui peut provoquer ce déséquilibre au travers d’un questionnaire que nous parcourerons verbalement ensemble.
 
La séance de « pression avec les doigts » proprement dite pourra alors commencer dans une tenue décontractée, une lumière tamisée et une ambiance musicale prêtant à la méditation.
 
Il est possible qu’à l’issue de cette séance il soit nécessaire de valider la bonne circulation de l’énergie, avec une ou plusieurs autres séances.
 
Notez que vous êtes totalement libre de choisir cette période : un SHIATSU est de toute manière un moment de bien-être. Le SHIATSU THÉRAPEUTIQUE est un plus dans lequel nous trouvons ma collègue Virginie et moi-même une merveilleuse façon de vous aider à retrouver une bonne santé globale.
 
Physiquement, psychologiquement et émotionnellement.
 
Le printemps commencera le 4 février … êtes vous prêt à l’accueillir ?
 
Pour plus de sécurité vous pouvez réserver votre séance ici :

C’est l’hiver … si !(Extraits du n°3 de la revue)

ob_ea508e_five-elements-of-shiatsu.png(…) Chaque organe étant en relation avec une émotion il est fort probable que le déséquilibre se manifeste exactement    « à l’endroit » ou vous serez le plus « faible ».

En médecine chinoise on parle aussi des entités psycho/viscérales. 

Elles sont au nombre de 5 et sont le marqueur de ces déséquilibres d’un point de vue psychologique et émotionnel (ce sont les Ben Shen dont je vous parlerais de manière imagée dans un prochain numéro). 

Il n’est pas rare d’être un peu plus « triste et fatigué » en hiver qu’au printemps ou en automne, et c’est normal – mais il est alarmant de se sentir toujours plus pessimiste,  indécis, misanthrope, ou carrément dépressif dans cette période.

(… cliquez ici 😍pour recevoir votre revue dans la journée)

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Doux muffins à la farine de patate

IMG_3851.JPGIl vous faudra

150 g de farine de patate douce

100 g de farine de millet

3 oeufs entiers + 3 blancs

200 ml de lait végétal

75 g de matière grasse (j’ai mis du beurre clarifié)

75 g de sucre (de bouleau)

2 poignées de fruits secs (j’ai mis des mûres)

1 poignée de graines de tournesol

1 goute d’extrait de vanille

1 pincée de sel

1 c à café de bicarbonate

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Dans un saladier mélangez les farines le sel, et le bicarbonate.

Dans un autre saladier, battez les oeufs entiers, les blancs, avec le sucre et la goutte d’extrait de vanille.

Ajoutez le lait végétal.

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