Yoga vinyasa 50 minutes

Créer de l’espace entre la perception et l’interprétation … ancrage. Il s’agir de ma pratique de ce vendredi 20 mars. Je l’ai simplement filmée et j’ai ajouté ensuite la voix off  pour vous guider dans votre pratique.

Méditation guidée – moment heureux

Dans cette vidéo je vous propose une méditation guidée que je vous invite tout particulièrement à revivre souvent : souvenez-vous d’un moment heureux de votre existence et revivez -le en vous plongeant délibérément dans l’ambiance de l’instant. Physiquement et tant que faire se peut émotionnellement …

Méditation guidée – cheminer vers le bonheur.

Vous aider à méditer en vous centrant sur un instant heureux, paisible, joyeux peut-être. Dans cette courte vidéo vous voyagez au dedans de « vous-m’aime » pour vous re-connecter avec les émotions de cet instant merveilleux, qui vous a permis de vous sentir bien. En pratiquant ce genre d’exercice de manière régulière vous arriverez rapidement à vousPoursuivre la lecture de « Méditation guidée – cheminer vers le bonheur. »

Méditation guidée – Culpabilité

Vidéo … pour la méditation guidée  dont le thème est la culpabilité. Nous sommes tous un jour ou l’autre confronté à cette petite voix qui nous rappelle que nous ne sommes pas exactement en phase avec les projections que nous faisons de nos actes ou de nos pensées. Dans cette vidéo je vous invite àPoursuivre la lecture de « Méditation guidée – Culpabilité »

Méditation guidée – L’arbre

Je vous invite à déambuler sereinement et connecté à la nature. Je vous invite surtout à vous connecter à vos belles sensations, celles qui vous autorisent à vous détendre et à marcher sans but. Celles qui vous permettent de respirer et de ne rien faire … embrassez cet arbre comme vous embrassez la vie. AvecPoursuivre la lecture de « Méditation guidée – L’arbre »

Méditation guidée … confiance

Une méditation guidée dont le thème est la confiance(en soi). Prenez le temps de la faire et re faire. De la vivre en acceptant que ce qui se passe durant ces instants n’est pas forcément très confortable. Petit à petit les éléments se mettent en place. Vous construisez un puzzle dont vous êtes le sujetPoursuivre la lecture de « Méditation guidée … confiance »