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[Croque ta vie à pleines dents ]

phone-3594206__340Discussion : des échanges nourrit avec plusieurs personnes ces derniers jours qui m’ont fait gouter avec beaucoup de conscience le plaisir de partager. D’écouter.

Quand ça va mal, quand ça disjoncte c’est primordial.

J’étais bien – en « mode moi » – pas stressée – ouverte et sincèrement présente.
Dans chacun de ces moments est survenu la même petite zone de fragilité : j’ai senti que mon interlocuteur souffrait.
On a pris le temps d’une respiration, un thé, et on a tranquillement ouvert des fenêtres, déverrouillé des portes, changé d’angle de vue.

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[J’ai déjà essayé tellement de choses !]

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[J’ai déjà essayé tellement de choses !]

« Ça » ne tourne pas rond.
Depuis plusieurs mois, quelques années.
On en perd la mémoire.
Au début les sensations sont gênantes sans gravité – et petit à petit les signaux s’ accentuent, se cristallisent et le moral commence à en prendre un sérieux coup.

👉🏾Le parcours du combattant peut commencer pour tenter de comprendre.


Mes appels téléphoniques ont pratiquement tous la même origine.

La personne qui me contacte souffre, sent que rien ne circule comme ça devrait, et cherche une issue à ses maux.
Elle y a perdu
– énormément d’estime d’elle-même,
– du temps,
– beaucoup d’argent et elle constate qu’elle ne s’en sort pas.
👉🏾A ses propres yeux elle est perdue.


Dans le meilleurs des cas les premières visites à son médecin généraliste ont confirmé que les symptômes étaient présents. Mais il lui est aussi arrivé de douter, après avoir entendu son entourage insinuer qu’elle se fait des idées. Qu’elle exagère peut-être un peu. Qu’elle se plaint pour rien.
Lentement insidieusement elle s’est vu glisser dans une sorte d’acceptation de sa douleur.
👉🏾Maintenant elle est dans une impasse.


Dépression, burn out, maladies graves.Poursuivre la lecture de « [J’ai déjà essayé tellement de choses !] »

Un article à retrouver sur FéminiBio

https://mangecomtuvis.fr/shiatsu/
https://mangecomtuvis.fr/shiatsu/

 

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https://www.femininbio.com/sante-bien-etre/actualites-nouveautes/prendre-soin-corps-esprit-shiatsu-raconte-praticienne-99526?fbclid=IwAR3hE7gZVOmzAD_BlBG21Yx4IRygwWrQzhe3JeeS0njeTqRZj020qpQxltU

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Gestion du stress – présentiel et visio

Si nous n’y prenons pas garde nos modes de vie, conditions de travail et d’études nous éloignent de plus en plus de nos sensations profondes.

Nous ignorons très souvent ce qui devrait sonner comme de justes signaux d’alarme.

Après des périodes plus ou moins longues le corps réagit et nous assigne à prendre conscience du déséquilibre qui s’est mis en place.

Dans le meilleurs des cas la réaction est un symptôme sans grande gravité (qu’on ignore le plus souvent), mais il arrive aussi que le symptôme se manifeste sous la forme d’une maladie grave à la suite d’un choc émotionnel par exemple.

Quelque chose ne va plus. Que nous ne savons pas nommer.

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Gâteau à l’orange sans farine

J’ai réalisé ce dessert pour utiliser les oranges bio qui commençaient à se gâter. C’est une belle surprise !

J’adore les tests alors hop … j’ai testé ! Il fera partie des incontournables !

Pour 8 personnesPoursuivre la lecture de « Gâteau à l’orange sans farine »

Une madeleine … sinon rien.

Je partage avec vous un petit bout d’une autre vie.

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Ça me plonge dans un bien-être fou – alors que ces années n’étaient pas hyper joyeuses à proprement parler.
C’est dingue d’observer les ressources du cerveau pour mettre en place les stratégies de survie qui nous conviennent exactement quand parfois tout n’est pas harmonieux.
———————-
J’avais 7 ans. Je crois que j’étais une petite fille assez « dure ». Pas vraiment tendre avec moi-même, pas sure d’elle du tout et toujours dans la lutte.

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Cookies sans farine …sans gluten After workout !

Pour une trentaine de gros cookies il vous faudra :

J’ai utilisé une mesurette et pas de balance
5 coupelles de flocons d’avoine sans gluten
2coupelles d’isolat de whey parfum chocolat
2 coupelles de lait végétal
1 coupelle de pâte d’arachide
1 coupelle d’huile de coco
2 coupelles d’amandes grossièrement concassées
4 oeufs
1 tablette de chocolat 90 % de cacao
1 pincée de sel
1/2 cuillère à café de bicarbonate

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Palets fourrés à la rhubarbe

Saine et joyeuse petite recette pour des palets avec un index glycémique bas. 

Pour une vingtaine de palets il vous faudra : 
100 g de flocons d’avoine sans gluten

igbas100 g de farine de lentilles vertes
50 g de poudre d’amande
2 + 1 œufs
150 g de compote de rhubarbe
1 cuillère à soupe de pâte d’arachide
Une cuillère à soupe de miel
Un peu d’eau chaude
Une pincée de selPoursuivre la lecture de « Palets fourrés à la rhubarbe »

Cookies proteinés

Cette recette healthy, sans farine, sans gluten, saine et joyeuse est parfaite pour aller plaisir et santé … La collation idéale après une séance de sport, vive le fitness !! 

J’y ai mis beaucoup de bonnes choses … avec à l’honneur la pâte d’arachide 🙂 

Pour une trentaine de cookies il vous faudra : 

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Une cuillère à soupe de pâtes de cacahuètes
Une cuillère à soupe d’Isola the whey (sans parfum)
Une cuillère à soupe de poudre de cacahuète
Une cuillère à soupe de poudre de cacao
Une cuillère à soupe de miel (c’est très peu sucré … Vous ajusterez à votre goût)
2 cuillères à soupe d’amande concassées
2 cuillères à soupe de flocons d’avoine sans gluten
2 blanc d’œufs + 2 œufs entiers
1 pincée de selPoursuivre la lecture de « Cookies proteinés »

Gâteau sucré à l’avocat

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Pour cette recette saine et joyeuse j’ai choisi d’utiliser de l’avocat à la place de mes matières grasses habituelles : L’avocat c’est délicieux, et puis parfois ça se dégrade un peu et sans être mauvais au goût l’aspect ne nous dit plus rien qui vaille et du coup on est tout empêtré avec ce petit fruit.

J’en mange souvent … pour l’instant parce-que malheureusement il fait lui aussi partie des aliments dont l’acheminement jusqu’à nous et la culture intensive ont un impact non négligeable sur l’environnement.

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