Harmonie corps, esprit, cœur.

Je vous aide a retrouver l'équilibre

quand

le MAL-A-DIT stop !

Solange

Je m'appelle Solange

Je partage avec vous mon expertise et ma joie de vivre, avec  l'objectif de vous aider à trouver VOTRE bien-être.

Je vous accompagne pour vous aider à comprendre qui vous êtes profondément et vous permettre d'exploiter vos ressources personnelles - quel que soit votre état d'être global.

- Educateur sportif mes prises en charges personnalisées s'adressent à tout types de public.

Vos objectifs sont ma priorité dès l'instant que nous «travaillons» ensemble.

- Praticienne de SHIATSU Masunaga je pratique un Shiatsu thérapeutique et m'appuie sur les principes de la médecine chinoise pour aider à trouver ou retrouver équilibre et harmonie.

- Professeur de Yoga et pratiquante assidue de cet art de vivre j'associe mes connaissances dans chacune des disciplines pour vous sensibiliser et vous aider à vous connecter avec vos émotions, vivre et accepter votre organisme dans son entièreté.

Mes accompagnements - en présentiel ou en vision - passent par le corps (paroles, geste, mouvements, respiration), le cœur (émotions, sensations, comportements), et l'esprit (conscience, visualisation, (re)programmation).

Comment puis-je vous aider aujourd'hui

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mangecomtuvis©soistoimaime : un accompagnement personnalisé de 3 mois.

J’ai beaucoup cherché, énormément               «travaillé » sur moi-même, et finalement perdu un temps précieux et beaucoup d'argent. J’ai souffert et fait souffrir. Avec cet accompagnement vous n’êtes jamais seul-e - je suis présente au quotidien (les moyens de communication sont formidables pour ça!) : je vous fourni des outils simples et efficaces et vous aide à les implémenter dans votre vie immédiatement. La transformation s'opère très vite - elle est visible et durable.

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Programme de groupe        "Les semeurs" en 12 semaines 

Vous ne connaissez pas votre/vos besoin(s) et vous avez l’envie de prendre soin de vous en gardant la joie ! Ce programme de groupe vous permet d’amorcer un changement quel que soit votre objectif, grâce à des outils créatifs. Il est question de psychologie, d'énergie quantique, émotions, sensations, programmation neuro. Vous bénéficiez d'1h30 de coaching individuel et d'échanges dans un groupe secret privé. Ecoute, bienveillance et empathie au programme.

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Les séances de Hatha Yoga, Vinyasa, Yoga du rire et Pilates 

En ligne ou dans mon cabinet, ces séances sont programmées pour ancrer votre technique, je tiens compte des pathologies de chacun dans cette merveilleuse pratique psycho-émotionnelle. J'enseigne le Hatha Yoga, Vinyasa, et Yoga du rire (fin avril). 

Il est possible de faire des demandes spécifiques (méditations, DO IN etc). 

Ces disciplines sont pour la plupart intégrées à mes programmes .

Ebook Offert Pourquoi et comment il est important de cultiver votre singularité

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 Un lieu sain et calme, une approche rassurante et stable, un programme adapté. Solange à toutes les capacités pour apporter ce dont le corps et l'esprit ont besoin dans une démarche de remise en forme et de recherche d'équilibre et de sérénité. Une grande disponibilité quand on a un programme de vie bien chargé. Je recommande dans une démarche de retour ou de recherche d'équilibre aussi bien extérieur qu'intérieur car finalement l'un ne va pas sans l'autre.

Natacha C.

Articles et recettes pour vivre pleinement

Programme ton corps

1 an c’est long ! Suffisamment pour que des changements se soient ancrés … Physiquement, moralement, peut-être aussi spirituellement. Une année complète dont les stigmates se manifestent plus ou moins harmonieusement. J’ai reçu le témoignage de 5 femmes (!) en moins d’une semaine : elles évoquent leur prise de poids. Elles évoquent surtout ce gras…

Cheese cake sans gluten

Je me suis lancée dans la confection d’un cheese cake. Sans spéculoos et surtout sans envie de bouger pour aller en acheter j’ai opté pour un fond un peu différent à base de dattes et de poudre d’amande. Pour 4 personnes 3 œufs 150 grammes de fromage frais 70 grammes de poudre d’amande 100 grammes…

JOIE

« Ton regard, ton sourire, et tes attentions peuvent être source de bonheur. » Thich Nhat Hanh . Je reviens te parler de joie. Si tu sens que tu perds patience alors reste ! Continue à lire. Ce texte t’est aussi destiné. Je manifeste ma joie au quotidien avec aisance : c’est naturel. Pendant de…

Flan au poireau et gorgonzola

Il reste des poireaux dans le potager : j’en planterais bien d’avantage dans quelques semaines. C’est un légume que j’aime particulièrement. Mon plus jeune fils m’a dit un jour : “J’aime bien quand ça sent la soupe aux poireaux, ça veut dire que tu es là”. Un genre de madeleine de Proust cette odeur dans…

Cookies au sirop et fleurs de lavande

J’avais déjà préparé ce genre de douceurs … J’adore les fleurs et je raffole des couleurs et parfums de certaines d’entres-elles lorsque je les associe à la cuisine.  Lilas, seringa, primevères, pâquerettes, soucis … fleurs de thym et de romarin, acacia, courge, sureau et glycine … à l’instant j’en oublie mais vous en trouverez en…

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Les grosses 3 erreurs à ne pas commettre quand le « mal-a-dit »

Quelqu’en soit sa cause il arrive qu’un déséquilibre se manifeste au travers du corps et/ou du mental. C’est la merveilleuse alarme  Le mal-a-dit.Il faut alors pouvoir répondre aux signaux du corps, de l’esprit, du mental et comme le peintre apprivoise sa palette de couleur – trouver les circuits qui permettent de changer de schémas, changer d’angle…