Les compléments alimentaires comme leur nom l’indique,  viennent compléter l’alimentation – qui doit être équilibrée et sont d’excellents alliés pour aider l’organisme au quotidien en fonction des saisons ainsi que dans une pratique sportive quelle qu’elle soit. Pourquoi en utiliser ?               Pour éviter certains déficits et optimiser notre…

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Cette semaine avait lieu une soirée particulière dans la salle ou je travaille. Nous l’avons souhaitée axée autour du bien-être et je l’ai programmée avec 3 cours dont le point commun était la respiration. Un Pilates, suivit d’un DO IN puis d’un Yoga. J’aurais pu vous indiquer « précisément » ce qu’est le DO IN avant la…

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En nous alimentant nous cherchons à apporter à notre organisme les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement.                                                                            …

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La bigorexie … quand le sport devient une addiction. “Les désirs modérés donnent les grands contentements ; l’excès en tout porte dommage.” . Il y quelques années j’avais la très grande chance de ne jamais travailler le matin ou presque. C’est le moment que je choisissais pour sortir courir. J’habite dans un endroit ou il…

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Bonjour à tous , Vous avez sans doute vu passer des clichés ou je m’étire dans le but d’observer une progression sur l’écart facial. Il s’agit d’un challenge sur 30 jours – 1 cliché par jour. Pour info il y a 6 ans j’étais raide comme un verre de lampe et je ne pratiquais des…

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    Pour ceux qui me connaissent pas de surprise : Un grand              “BONJOUR à TOUS” !”… Que j’envoie également avec bonheur à ceux dont je croise la route aujourd’hui pour la première fois ! ENFIN … c’est fait. Naissance de ce site qui me permettra de partager mes petits et…

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