Le smoothie vert

Il peut être consommé de toutes les manières imaginables : au petit déjeuner, en dessert, en encas… entrée ? Pourquoi pas … , 

Pour 4 verres il  vous faudra

1 avocat

1 banane

1 citron

3 poignées d’épinards frais

2 pouces de gingembre frais

5 brins de persil

2 C à soupe de crème de coco (facultatif … mais je n’ai pas pu résister)

100 ml de lait végétal

1 blender

4 verres 

Mettez tous les ingrédients dans le blender et laissez – le faire son travail 😉

 

Solange
 

Maman de 4 enfants... bientôt grand-mère ;-) Violoncelliste, praticienne de shiatsu, coach sportif, triathlète, marathonienne intolérante au gluten et végétarienne. Je vis en cultivant ma singularité sans concession mais avec une réelle et sincère envie de partager ce qui est bon - c'est ce qui me donne la fabuleuse énergie qui m'habite. Partager, manger, bouger, méditer, être soin-même en conscience. https://www.facebook.com/SMB-coach-Mangecomtuvis-913569895394915/?ref=bookmarks

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