Méditation guidée – cheminer vers le bonheur.

Vous aider à méditer en vous centrant sur un instant heureux, paisible, joyeux peut-être. Dans cette courte vidéo vous voyagez au dedans de « vous-m’aime » pour vous re-connecter avec les émotions de cet instant merveilleux, qui vous a permis de vous sentir bien.

En pratiquant ce genre d’exercice de manière régulière vous arriverez rapidement à vous plonger volontairement dans l’état de bien-être que vous a procuré cet instant.

Je vous invite d’ailleurs à changer de moment après quelques séances pour avoir le plaisir d’emprunter d’autres chemins pour parvenir au « bonheur ».

Le but est d’arriver à vous ancrer lors des moments moins heureux qui peuvent survenir dans la vie de tous les jours, et de rester connecté sur le ressenti présent et personnel. Eviter ainsi de vous laisser envahir par des émotions que vous n’auriez pas choisi de vivre,  rester en vous et non HORS de vous, et cheminer avec conscience vers ce qui vous fait du bien.

Solange
 

Maman de 4 enfants... bientôt grand-mère ;-) Violoncelliste, praticienne de shiatsu, coach sportif, triathlète, marathonienne intolérante au gluten et végétarienne. Je vis en cultivant ma singularité sans concession mais avec une réelle et sincère envie de partager ce qui est bon - c'est ce qui me donne la fabuleuse énergie qui m'habite. Partager, manger, bouger, méditer, être soin-même en conscience. https://www.facebook.com/SMB-coach-Mangecomtuvis-913569895394915/?ref=bookmarks

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