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Méditation guidée – cheminer vers le bonheur.

Vous aider à méditer en vous centrant sur un instant heureux, paisible, joyeux peut-être. Dans cette courte vidéo vous voyagez au dedans de « vous-m’aime » pour vous re-connecter avec les émotions de cet instant merveilleux, qui vous a permis de vous sentir bien.

En pratiquant ce genre d’exercice de manière régulière vous arriverez rapidement à vous plonger volontairement dans l’état de bien-être que vous a procuré cet instant.

Je vous invite d’ailleurs à changer de moment après quelques séances pour avoir le plaisir d’emprunter d’autres chemins pour parvenir au « bonheur ».

Le but est d’arriver à vous ancrer lors des moments moins heureux qui peuvent survenir dans la vie de tous les jours, et de rester connecté sur le ressenti présent et personnel. Eviter ainsi de vous laisser envahir par des émotions que vous n’auriez pas choisi de vivre,  rester en vous et non HORS de vous, et cheminer avec conscience vers ce qui vous fait du bien.

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J’ai l’intention d’être moi-même 

J’ai l’intention …

C’est par cette phrase que je vais désormais commencer mes journées.

Prononcée en conscience car j’ai d’abord l’intention d’être à l’écoute de ce qui me vient spontanément en tête.

J’entreprends aujourd’hui un chemin et je vous invite si le cœur vous en dit – à en faire autant avec vos propres intentions ou en piochant dans celles que je partage et qui pourrons vous servir de petites fenêtres à ouvrir sur vous-même.

Je posterais ces intentions quand elles voudront bien naître et les accompagnerais des images et/ou des textes qui me parlent personnellement.

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Méditation guidée – Culpabilité

Vidéo … pour la méditation guidée  dont le thème est la culpabilité.
Nous sommes tous un jour ou l’autre confronté à cette petite voix qui nous rappelle que nous ne sommes pas exactement en phase avec les projections que nous faisons de nos actes ou de nos pensées.

Dans cette vidéo je vous invite à l’accueillir … vaste programme.
Cette vidéo était également le support du JEU CONCOURS de la revue  numéro 5 😉

Prenez soin de vous

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Méditation guidée – L’arbre

Je vous invite à déambuler sereinement et connecté à la nature.

Je vous invite surtout à vous connecter à vos belles sensations, celles qui vous autorisent à vous détendre et à marcher sans but. Celles qui vous permettent de respirer et de ne rien faire … embrassez cet arbre comme vous embrassez la vie.

Avec tendresse et bienveillance.

Sentez-vous ancré enraciné comme l’arbre que vous choisissez ..

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Shiatsu pour enfants et adolescents

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Le monde est fou, fou, fou … c’est immanquablement la phrase qui ponctue mes fins de journées de consultations en Shiatsu. 

J’accueille un public varié, mais force est de constater que les adultes sont de plus en plus souvent accompagnés d’adolescents ou de très jeunes enfants. 

Nous sommes mercredi et j’ai aujourd’hui encore la belle mission de recevoir et accompagner certains d’entre eux. 

J’aurais aimé pouvoir le faire avec la légèreté qui caractérisait mes cours de violoncelle … mais la page est tournée et le jeune public qui me fait confiance est désormais ouvertement en demande d’une autre écoute.

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Vivre « avec » ma voix

 REVUE FÉVRIER

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Photo @créditphoto Vincent Lappartient

Vivre « avec » ma voix et « vivre » de ma voix sont des choses aujourd’hui profondément liées et indissociables. La voie pour y parvenir s’est tracée malgré vents et marées avec une détermination de fer et un amour inconsidéré pour la musique.

Mon métier de chanteuse lyrique est davantage une vocation qu’une profession. On peut même parler d’une religion car je voue à la musique toute ma dévotion afin de servir au mieux. Pour se faire, j’ai bien vite compris qu’il fallait connaître ma vérité. Ne dit-on pas : « Connais-toi toi-même » ?

En effet, comment peut-on défendre ou servir une cause sans prendre pour vrai des principes, des valeurs ou encore des sentiments ? Nous reflétons ce vers quoi nous tendons. Nous sommes le résultat de nos pensées. Ces dernières engagent des actions qui mises bout à bout constituent notre vie. La mienne, je voulais la donner aux autres par le biais de la beauté et de la musique, souverains d’unité et d’harmonie. Je choisis le chant lyrique après un bouleversement qui s’avéra un des plus grands enseignements de ma vie. Il fut à l’origine de la première rencontre avec ce « Moi ».

Par conséquent, être en accord avec moi-même signifie être centrée Corps-Esprit- Émotions-Énergie.
Vivre de sa passion est donc un travail quotidien dès lors que nous voulons exprimer non pas l’ « ego » centré sur lui-même et matérialiste, mais l’ « Être » emplit d’amour qui est le messager d’un dessein plus grand et plein de mystère.
Un vecteur de puissance et de grâce, témoin de la magie de la vie.
Chanter me permet donc d’exprimer ce que je ressens mais surtout d’exprimer tout mon être.
La voix est le reflet de l’âme.
Aussi tourmentée soit-elle, chanter représente une grande catharsis.
Et c’est ainsi que je tente de transformer le Poison en Élixir.
En ces temps troublés, je suis heureuse de faire naître une émotion dans le cœur et dans l’épiderme d’une personne. Cela vaut tous les sacrifices du monde.
Aujourd’hui je sens que le chant nourrit ma vie et ma vie nourrit mon chant. Toujours au service de la lumière et de l’amour. Cela est d’autant plus vrai qu’il y a peu, j’ai faillit perdre la vie.
Cette expérience de mort a changé mon existence à jamais et a renforcé ma joie de vivre et mon désir de vouer ma vie à l’autre, tout en me faisant prendre profondément conscience de la préciosité de l’existence.
Modestement, j’encourage chacun à prendre la responsabilité de sa vie et de chercher si c’est possible de quel feu sacré il est animé.
Être en accord avec soi-même est à mon sens la clef vers le bonheur et l’amour de soi, et par conséquent de l’autre.
Je terminerai par une citation d’Oscar Wilde qui m’accompagne tous les jours : « Vivre est la chose la plus rare. La plupart des gens se contentent d’exister ».


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