J’ai été initiée à la pratique du Pilates en 2012, lors de mes premiers cours auprès de Vincent Simoneau actuellement enseignant en Suisse.
Puis j’ai suivi une courte formation (2 jours) après l’obtention de mon BPJEPS AGFF.
Ma pratique en tant qu’enseignante à raison de 7 à 10h par semaine depuis 2014 (en club de remise en forme, au sein d’associations et de comité d’entreprise (Groupama)), puis ma participation active aux cours de mes collègues (toujours en Suisse) en tant qu’enseignante et élève, me permet de mettre en œuvre une méthode personnelle adaptée au public que je rencontre.
Basée sur les 6 principes de la méthode de Joseph Pilates : Respiration, contrôle, centrage, concentration, fluidité, et précision, j’utilise (suivant mes séances), le cercle, le swissball, et/ou le ballon paille.
Chacun est unique. C’est pourquoi je privilégie la qualité d’exécution avec un travail kinesthésique ciblé à chaque séance. Je vous propose toujours plusieurs routines pour le renforcement d’un même groupe musculaire.
Chaque chose en son temps. Ce qui n’a pas lieu aujourd’hui est en germe pour demain. Je vous aide à « accueillir » votre condition physique du jour.
« Si ce n’est aujourd’hui, ce sera pour demain : rappelons-nous que la patience est le pilier de la sagesse; et malgré tout, nous fleurissons, quand nous nous armons de patience. » F. Mistral |
