Les cours de Pilates, Do In (auto massage), bases du Yoga … bien-être !

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Vous avez la possibilité de réserver vos séances au cabinet ou à votre domicile (avec un minimum de 7 personnes) au bas de cette page :

Prochains cours :

  • Pilates lundi 21 octobre à 13h et 15h à Crécy la Chapelle
  • Yoga débutant mercredi 23 octobre – 11h et 13h à Champigny
  • Yoga débutant jeudi 24 octobre – 17h30 et 18h 30 à Champigny
  • Méditation guidée partagée jeudi 24 octobre de 19h30 à 20h30 à Champigny
  • Méditation guidée partagée vendredi 25 octobre de 19h00 à 20h00 à Champigny
  • Méditation guidée partagée samedi 26 octobre de 17h à 18h à Champigny
  • Méditation guidée + Pilates + Do In en fonction des demandes et inscriptions le samedi 2 novembre 12h30/ 13h15/ 14h00 à Crécy la Chapelle

Je vous propose de faire suivre les méditations guidées d’un moment d’échange si vous le souhaitez.

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J’ai été initiée à la pratique du Pilates en 2012, lors de mes premiers cours auprès de Vincent Simoneau  actuellement enseignant en Suisse.

Puis j’ai suivi une courte formation (2 jours) après l’obtention de mon BPJEPS AGFF.

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Ma pratique en tant qu’enseignante à raison de 7 à 10h par semaine depuis 2014 (en club de remise en forme, au sein d’associations et de comité d’entreprise (Groupama)), puis ma participation active aux cours de mes collègues (toujours en Suisse) en tant qu’enseignante et élève, me permet de mettre en œuvre une méthode personnelle adaptée au public que je rencontre.

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Basée sur les 6 principes de la méthode de Joseph Pilates : Respiration, contrôle, centrage, concentration, fluidité, et précision, j’utilise (suivant mes séances), le cercle, le swissball, et/ou le ballon paille.

Chacun est unique.

C’est pourquoi je privilégie la qualité d’exécution avec un travail kinesthésique ciblé à chaque séance.

Je vous propose toujours plusieurs routines pour le renforcement d’un même groupe musculaire.

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Chaque chose en son temps.

Ce qui n’a pas lieu aujourd’hui est en germe pour demain. Je vous aide à « accueillir »  votre condition physique du jour.

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« Si ce n’est aujourd’hui, ce sera pour demain :  rappelons-nous que la patience est le pilier de la sagesse; et malgré tout, nous fleurissons,  quand nous nous armons de patience. » F. Mistral

Réservation des séances

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Choisissez s’il vous plait


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