Articles et recettes pour vivre pleinement

Très sensible à ce que je mets dans mon assiette j’ai eu envie de partager mes petites et grandes trouvailles avec vous.

Bien manger c’est se nourrir, corps et esprit.

Pour moi c'est aussi apprendre et transmettre - partager pour permettre à l’Autre de grandir dans sa singularité.

Bien s’alimenter c’est également se permettre de grandir corps et âme en tenant compte du plaisir.

La joie de vivre et la gratitude d’en être conscient.

Je savoure le luxe de me faire du bien intérieurement.

C’est ma priorité.

Je partage ma joie pour vous permettre d’accéder à la transformation totale de votre quotidien.

Produits allégés …

PRODUITS ALLÉGÉS – PAS DE LANGUE DE BOIS. Allégé ??? Qu’est ce que cela signifie ?                                                                             Ces produits…

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Compléments alimentaires et sport

Les compléments alimentaires comme leur nom l’indique,  viennent compléter l’alimentation – qui doit être équilibrée et sont d’excellents alliés pour aider l’organisme au quotidien en fonction des saisons ainsi que dans une pratique sportive quelle qu’elle soit. Pourquoi en utiliser ?               Pour éviter certains déficits et optimiser notre…

DO IN

Cette semaine avait lieu une soirée particulière dans la salle ou je travaille. Nous l’avons souhaitée axée autour du bien-être et je l’ai programmée avec 3 cours dont le point commun était la respiration. Un Pilates, suivit d’un DO IN puis d’un Yoga. J’aurais pu vous indiquer « précisément » ce qu’est le DO IN avant la…

Gluten … mon ami ???

En nous alimentant nous cherchons à apporter à notre organisme les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement.                                                                            …

Bigorexique… vous avez dit bigorexique ??

La bigorexie … quand le sport devient une addiction. “Les désirs modérés donnent les grands contentements ; l’excès en tout porte dommage.” . Il y quelques années j’avais la très grande chance de ne jamais travailler le matin ou presque. C’est le moment que je choisissais pour sortir courir. J’habite dans un endroit ou il…

Etirements

Bonjour à tous , Vous avez sans doute vu passer des clichés ou je m’étire dans le but d’observer une progression sur l’écart facial. Il s’agit d’un challenge sur 30 jours – 1 cliché par jour. Pour info il y a 6 ans j’étais raide comme un verre de lampe et je ne pratiquais des…

Un grand “Bonjour à tous !”

    Pour ceux qui me connaissent pas de surprise : Un grand              “BONJOUR à TOUS” !”… Que j’envoie également avec bonheur à ceux dont je croise la route aujourd’hui pour la première fois ! ENFIN … c’est fait. Naissance de ce site qui me permettra de partager mes petits et…

Solange

Solange

Maman de 4 grands enfants et bien-heureuse grand-mère !
Violoncelliste, praticienne de shiatsu, éducatrice sportive et professeur de yoga - je suis également triathlète, marathonienne intolérante au gluten et végétarienne.
Je vis en cultivant ma singularité sans concession mais avec une réelle et sincère envie de partager ce qui est bon : c’est ce qui me donne l’énergie et la joie de vivre au quotidien !
Partager, manger, bouger, méditer, être soi-même en conscience.