Articles et recettes pour vivre mieux
Très sensible à ce que mon corps me dit j’ai eu envie de partager mes petites et grandes trouvailles, mes connaissances et l'expertise acquise au cours des 10 dernières années en me formant, en explorant personnellement et en accompagnant les personnes qui m'ont fait confiance.
Se nourrir, corps et esprit pour permettre à l'énergie de circuler harmonieusement : l'énergie c'est de l'informatio, c'est le flux de la vie, c'est la vie.
- Concrètement cela passe par la conscience du corps : manger, bouger s'harmoniser avec l'environnement.
- Subtilement c'est ... plus subtil ... et nous avons tous la capacité de réveiller cette part de nous en
réapprenant à explorer l'extraodinaire palette de sensations dont nous nous sommes souvent coupés par faute de temps, faute de connaissances et bien souvent parce-que nous ne faisons plus attention.
Pour moi c'est aussi apprendre et transmettre - partager pour permettre à l’autre de grandir dans sa singularité - faite de ses propres expériences et de ce qui s'est inscrit dans ses cellules.
Bien s’alimenter c’est également se permettre de grandir corps et âme en cultivant la joie de vivre avec la gratitude d’en être conscient.
Je savoure le luxe de me faire du bien intérieurement pour rayonner et nouriir aussi extérieurement.
C’est ma priorité.
Je partage ma joie pour vous permettre d’accéder à la transformation totale de votre quotidien.
YOGA + MARCHE en Dordogne
Un stage en automne … pour se connecter à la terre et profiter des couleurs et de la douceur de la nature en cette saison ! Nous pratiquerons bien entendu les ASANAS et je propose d’explorer les 7 autres membres du Yoga de Patanjali. Beaucoup de méditation – en cours et en randonnée. De l’écoute…
Stages de Yoga en Dordogne
Il vous faudra prévoir chacune un tapis si possible : j’en ai plusieurs à disposition mais il va sans doute faire chaud et ça n’est pas hygiénique de les échanger dans ces conditions.Je vous offre en cadeau de bienvenue (et comme instrument de torture 😉 ) – un plaid et une sangle. Nous nous en…
YOGA dans le Périgord Noir
Cet été je vous propose 3 STAGES DE YOGA en Dordogne dans le Périgord Noir SEMAINES 26-30 juillet 2-6 août 23-27 août Ainsi que 2 week end INITIATION AUX PRINCIPES de l’ayurveda (avec repas végétariens), méditation, pratique des asanas, philosophie WEEK END 17-18 juillet 4-5 septembre Contactez-moi au 06 18 41 13 75 pour évaluer…
Programme ton corps
1 an c’est long ! Suffisamment pour que des changements se soient ancrés … Physiquement, moralement, peut-être aussi spirituellement. Une année complète dont les stigmates se manifestent plus ou moins harmonieusement. J’ai reçu le témoignage de 5 femmes (!) en moins d’une semaine : elles évoquent leur prise de poids. Elles évoquent surtout ce gras…
Cheese cake sans gluten
Je me suis lancée dans la confection d’un cheese cake. Sans spéculoos et surtout sans envie de bouger pour aller en acheter j’ai opté pour un fond un peu différent à base de dattes et de poudre d’amande. Pour 4 personnes 3 œufs 150 grammes de fromage frais 70 grammes de poudre d’amande 100 grammes…
JOIE
« Ton regard, ton sourire, et tes attentions peuvent être source de bonheur. » Thich Nhat Hanh . Je reviens te parler de joie. Si tu sens que tu perds patience alors reste ! Continue à lire. Ce texte t’est aussi destiné. Je manifeste ma joie au quotidien avec aisance : c’est naturel. Pendant de…
Flan au poireau et gorgonzola
Il reste des poireaux dans le potager : j’en planterais bien d’avantage dans quelques semaines. C’est un légume que j’aime particulièrement. Mon plus jeune fils m’a dit un jour : « J’aime bien quand ça sent la soupe aux poireaux, ça veut dire que tu es là ». Un genre de madeleine de Proust cette odeur dans…
Cookies au sirop et fleurs de lavande
J’avais déjà préparé ce genre de douceurs … J’adore les fleurs et je raffole des couleurs et parfums de certaines d’entres-elles lorsque je les associe à la cuisine. Lilas, seringa, primevères, pâquerettes, soucis … fleurs de thym et de romarin, acacia, courge, sureau et glycine … à l’instant j’en oublie mais vous en trouverez en…
Les grosses 3 erreurs à ne pas commettre quand le « mal-a-dit »
Quelqu’en soit sa cause il arrive qu’un déséquilibre se manifeste au travers du corps et/ou du mental. C’est la merveilleuse alarme Le mal-a-dit.Il faut alors pouvoir répondre aux signaux du corps, de l’esprit, du mental et comme le peintre apprivoise sa palette de couleur – trouver les circuits qui permettent de changer de schémas, changer d’angle…
OFFREZ du BIEN-ÊTRE !
Du 18 décembre 2020 au 4 janvier 2021 Réservez les séances dont vous profitez durant 6 mois Sur demande je vous envoie la carte cadeau à offrir avec le nom du bénéficiaire YOGA VINYASA – Pilates – Reconditionnement 3 cours différents 1 seul tarif pour les 3 cours À l’unité ou 2 forfaits possibles (non…
Moussaka végétarienne
Aujourd’hui j’ai préparé une moussaka végétarienne. L’automne s’installe doucement, et j’ai récolté les dernières aubergines dans le jardin. Quelques tomates énormes et très abîmés, accompagneront ces aubergine. Pour 8 personnes il vous faudra : 5 aubergines 1 kg 5 de tomates 100 g de fromage frais le brebis 50 g de tome de brebis 4…
Crumble aux tomates
Les tomates nous ont comblées par leur abondance cette année. Des saveurs, des couleurs, des formes … elles se sont évertuées à me surprendre … et ça n’est pas terminé. Malgré l’hybridation à laquelle comme tout le monde j’ai du mal à échapper, je conserve mes graines en espérant pouvoir obtenir des fruits approchant l’an…
[Tu es unique]
Cet article vient ici comme la célébration de la fin d’accompagnement d’un Monsieur. Notre cheminement commun s’achève cette semaine sous cette forme, mais j’ai eu tellement de plaisir à le voir se transformer que je lui dédie cet article : le premier depuis que le site affiche son nouveau visage ! Merci, merci. Je reviens…
[Croque ta vie à pleines dents ]
Discussion : des échanges nourrit avec plusieurs personnes ces derniers jours qui m’ont fait gouter avec beaucoup de conscience le plaisir de partager. D’écouter. ✨Quand ça va mal, quand ça disjoncte c’est primordial. J’étais bien – en « mode moi » – pas stressée – ouverte et sincèrement présente. Dans chacun de ces moments est survenu la…
[J’ai déjà essayé tellement de choses !]
[J’ai déjà essayé tellement de choses !] « Ça » ne tourne pas rond. Depuis plusieurs mois, quelques années. On en perd la mémoire. Au début les sensations sont gênantes sans gravité – et petit à petit les signaux s’ accentuent, se cristallisent et le moral commence à en prendre un sérieux coup. 👉🏾Le parcours…
