Le smoothie du jour !(Récupération, allié détox etc…)

IMG_5230.jpg5 cm d’aloe vera frais

1/2 avocat bien mur

4 pouces de curcuma frais

1 pouce de gingembre frais

1 petite branche de persil

1 poignée d’épinards frais

2 cuillères à café de sucre de fleur de coco au matcha (super aliment !)

Préparez l’aloe vera en le pelant puis en lavant consciencieusement la pulpe.
Placez -là dans le blender.

Coupez et dénoyautez le demi avocat. Placez-le dans le blender.

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Ajoutez les 2 cuillères de sucre de coco au matcha…. formidable cadeau de maman !

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Réservez.
Préparez les autres ingrédients en les lavant et débitant en petits morceaux pour les passer à l’extracteur de jus. Versez le jus dans le blender et mixez 10 secondes maximum.

Ce jus vert idéal pour récupérer après une séance de sport ou rompre un jeûne.

IMG_5225.jpgEn plus d’un allié pour parfaire votre détox, il vous apporte :

  • des antioxydants en abondance car il y en a dans tous les ingrédients à plus ou moins haute dose … plutôt haute !!
  • des fibres avec les ingrédients passés au blender.
  • des protéines (épinards, aloe vera)
  • des vitamines et minéraux
  • et surtout le concentré de vertus contenues dans la miraculeuse aloe vera …

Facilitateur de digestion, antibiotique, bactéricide, contenant les principaux acides aminés qui sont les protéines qui fournissent l’énergie. (Au nombre de 22, nécessaires au bon fonctinnement du métabolisme – l’aloe vera en contient 7 des 8 acides aminés essentiels que le corps ne peut fabriquer – et 11 des 14 secondaires que l’organisme synthétise grace aux premiers …) autant dire que si vous avez des objectifs de silhouette et non de poids, l’aloe vera est incontournable !

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Régalez vous en prenant soin de choisir votre aloe en fonction de sa provenance car la manière dont il est cultivé, récolté puis acheminé à un réel impact sur la qualité de chacun de ses composant.

Sa cultrure dans de bonnes conditions est également un atout … pour la planète.

Si vous suivez ce blog, vous comprenez facilement pourquoi je vous parle de cette plante et pourquoi j’ai choisi de promouvoir sa consommation.

Pour plus de renseigenements je vous invite à me contacter en messages privés à l’adresse suivante avec pour objet de mail :

« aloe vera »

solangeminalibella@mangecomtuvis.fr

Les acides aminés sont des protéines qui fournissent de l’énergie, agissent comme catalyseurs (notamment dans l’hydrolyse), régularisent l’équilibre chimique, interviennent dans la régénération des tissus. Le corps humain contient 22 acides aminés dont 8 sont dits « essentiels » car notre organisme ne peut les fabriquer. L’Aloe vera renferme 7 des 8 acides aminés essentiels et 11 des 14 acides aminés dits « secondaires » que notre organisme synthétise à partir des 8 acides aminés essentiels:

Les acides aminés sont des protéines qui fournissent de l’énergie, agissent comme catalyseurs (notamment dans l’hydrolyse), régularisent l’équilibre chimique, interviennent dans la régénération des tissus. Le corps humain contient 22 acides aminés dont 8 sont dits « essentiels » car notre organisme ne peut les fabriquer. L’Aloe vera renferme 7 des 8 acides aminés essentiels et 11 des 14 acides aminés dits « secondaires » que notre organisme synthétise à partir des 8 acides aminés essentiels:

 

 

Solange
 

Maman de 4 enfants... bientôt grand-mère ;-) Violoncelliste, praticienne de shiatsu, coach sportif, triathlète, marathonienne intolérante au gluten et végétarienne. Je vis en cultivant ma singularité sans concession mais avec une réelle et sincère envie de partager ce qui est bon - c'est ce qui me donne la fabuleuse énergie qui m'habite. Partager, manger, bouger, méditer, être soin-même en conscience. https://www.facebook.com/SMB-coach-Mangecomtuvis-913569895394915/?ref=bookmarks

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