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Pancakes proteinés

Par Solange | 15 mai 2019 | 0

100 g de farine de lupin

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ℍ𝕦𝕓𝕖𝕣𝕥 𝕞𝕒 𝕞𝕦𝕤𝕖 ℍ𝕦𝕓𝕖𝕣𝕥 𝕞𝕒 𝕞𝕦𝕤𝕖 … 𝕌𝕟 𝕡𝕦𝕚𝕥 𝕤𝕒𝕟𝕤 𝕗𝕠𝕟𝕕 𝕕’𝕚𝕟𝕤𝕡𝕚𝕣𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 - 𝕛𝕠𝕪𝕖𝕦𝕤𝕖. . . Ce matin était un peu particulier. J’ai ouvert la porte pour Lobo et Shanti et j’ai assisté au lever d’Hubert. Tranquillement il est allé se désaltérer. Si tôt… il faisait déjà si chaud. Mais comment fait - il donc pour supporter ce pull tout au long de l’année, et particulièrement lorsqu'il qu’il fait 39 ° ? Mais Solange … s’il supporte c’est parce-qu’il est mouton !!! . Hubert est un permanent sujet d’émerveillement. Pas encore bélier, mais doucement se rapprochant de la forme et du poids de son père. Je l’observe. Il est vraiment étonnant.Décalé. Pas déconnant. C’est un mouton, à n’en pas douter - avec de la laine sur le dos. Et puis il y a son comportement - je n’ose pas dire sa personnalité. Hubert est un mouton qui n’a pas l’instinct grégaire. Du moins pas tout le temps. C’est terriblement troublant. Il est dans le pré avec les autres. Mais très souvent conduit la troupe. Il y a aussi ces moments ou je vais le voir - j’appelle - et seul il court vers moi - cherche le contact, les caresses et la douceur. Je lui parle. C’est doux. Je ne peux rien dire d’autre parce-que je ne comprends pas ce qu’il y a dans ce regard à la pupille horizontale. Dans ce champ, il m’arrive de pleurer. J’ai la conviction qu’il sait des choses que j’ai oubliées. Lorsqu’il part subitement - bien tranquillement comme si je n’existais plus. Je n’existe pas. Ce qui est là, est entre nous. Et ce qui s’exprime est indicible. Hubert est un mouton qui n’a pas l’instinct grégaire. Du moins pas tout le temps, et c’est terriblement troublant. Mais je sais au fond de moi que ce qui s’exprime, de manière indicible est en lien avec le cœur. . Je l’aime. . Cette semaine comme toutes les semaines lors de notre stand up, avec la Team Extraordinaire on a partagé nos victoires. Personnelles - qu’elles soient pro ou pas, nous les nommons, nous les partageons parce-qu’elles nourrissent nos vies, et parce - que le partage nourri le lien, enrichi la connexion ce qui est primordial lorsqu’on travaille en équipe. . Suite en commentaire 👇🏽#onnestpasdesmoutons
Le yoga ...dans mes accompagnements, dans mes stag Le yoga ...dans mes accompagnements, dans mes stages - dans mon existence. . Témoignage de Nathalie 💚 merci-merci 🙏🏽 . #yoga #yogapractice #yogateacher #stage #stagedeyoga #corps #accueil #partage
#Témoignage d'Élodie concernant sa participation #Témoignage d'Élodie concernant sa participation à "programme ton corps". . 10 minutes de peps, d'humour, de joie ... . Tout ce que j'aime vivre lorsque j'accompagne.. . Il est question d'alimentation, de bien-être, de priorité, de corps, de conscience. . Il est question de "petit miracle" ... on voit la vie en rose. . Merci - merci Élodie @elodie_bingo 💚 . #corps #postpartum #programme #monalimentationsaineetjoyeuse #joie
L’objectif de base des femmes qui rejoignent "🌿 Inflorescences 🌿 est avant tout de se sentir bien dans leur corps et de perdre du gras. Elles l’annoncent très clairement et décrivent avec des mots terribles la douleur qu’elles ressentent de vivre dans un corps qu’elles ne reconnaissent plus. Le temps qui passe, les grossesses, la ménopause, les régimes alimentaires restrictifs successifs, les accidents de la vie ont laissé des traces visibles et engrammé des infos au niveau cellulaire. Elles ont laissé les choses s’installer sans en avoir conscience, parfois en pensant que c’était fatal et souvent sans s’autoriser à modifier quelque chose dans la vision qu’elles ont de leur corps. Un cercle vicieux s’est installé : un peu plus, un peu moins : je suis grosse, je ne ressemble à rien et c’est la vie - mais je n'aime pas l'image que je vois. Un peu plus un peu moins de gras ? Un peu plus un peu moins de joie ? Un peu plus un peu moins d’objectivité ? Un peu plus un peu moins d’estime de soi ? Grosse comme qui, que, quoi ? Qu’est-ce que ça veut dire pour elles d’être « grosse » ? Est-ce que c’est un problème d’être grosse ? Est-ce que ce ne serait pas un « grosmot » ? Je ne ressemble à rien … c’est quoi, c’est qui « rien » ? A quoi à qui veulent-elles ressembler finalement ? C’est la vie … c’est leur vie. Dans ce programme, nous revisitons les thèmes abordés dans ces petites phrases. Pratiquement sans en parler ! Mon objectif personnel est de les aider à changer d’angle de vue. Reprendre le pouvoir, contrôler leurs pensées. Retrouver le plaisir de manger sans culpabilité et cultiver la joie d’être unique - avec un corps unique, une histoire singulière, et donc une manière totalement personnelle de se nourrir. Corps cœur esprit Pas seulement, mais aussi dans l’assiette ! Mon but est de leur rendre leur autonomie, leur responsabilité et de faut qu’elles retrouvent l’estime d’elles - mêmes qui leur fait défaut. Et tu sais quoi ? … elles perdent du gras ! Le programme est permanent et nous accueillons les femmes qui se présentent quand elles sentent que c’est leur moment. . #image #apparence #silhouette #ombre #consience #inflorescences
𝔼𝕜𝕒 𝕡𝕒𝕕𝕒 𝕣𝕒𝕛𝕒𝕜 𝔼𝕜𝕒 𝕡𝕒𝕕𝕒 𝕣𝕒𝕛𝕒𝕜𝕒𝕡𝕠𝕥𝕒𝕤𝕒𝕟𝕒. . 𝐋𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝 - 𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐟 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚. 𝐉𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚. . Tu vois. . Sur ce cliché je cherche à décliner une variante de kapotasana exactement eka pada rajakapotasana. Le pigeon royal. — c’est une posture qui demande beaucoup de présence. Du calme. Une grande introspection - et qui invite à l’ouverture. . Elle permet d’étirer fortement les psoas - muscles poubelle du corps - dont je prends grand soin notamment dans les périodes ou je me sens un peu chamboulé émotionnellement. C’est un des fabuleux asanas qui amène à s’ancrer dans l’expiration, lente, profonde, contrôlée pour accepter les étirements… buste, ceinture scapulaire, fessiers … . Etirer pour créer de l’espace. Ressentir l’expansion - la vivre. La vibrer. Tu ne le vois pas mais je pratique en plus un Kryia - un exercice respiratoire qui permet de débloquer, de faire circuler l’énergie avec d’avantage de puissance que celle de l’asana seul. J’optimise le travail physique et je m’enhardi J’étire certains Nadis. En étirant ainsi tendons, muscles, tissus conjonctifs je prends aussi conscience de mon squelette. . Cette posture m’invite à prendre conscience de mes limites. Les observer - les accepter. Elle me parle de mon bassin - mes hanches - leur ouverture. Elle me bouscule dans les compressions, autant que dans les extensions. Elle vient troubler mon équilibre ou me demander de m’ancrer d’avantage. . C’est aussi une posture d’ouverture du cœur qui stimule une certaine droitesse. Attitude dans la vie. . 𝐋’𝐢𝐦𝐚𝐠𝐞 - 𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐟 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚. 𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞. . Nue. . Sur ce cliché à contrejour - j’ai oublié mon apparence. J’ai l’âge de mes mains. Usées. 4 enfants ont dormi dans mon ventre - qu’ils avaient choisi - et en sont sorti. Tristesse, colère, peur. Joie, fierté, gratitude … se sont inscrites dans ce corps. Engrammées - dans mes cellules, mon système nerveux. Visiblement ou non. . Ces formes m’appartiennent et sont l’exact reflet de ce que mon corps a expérimenté. . Suite en commentaire 👇🏽
Un témoignage au sujet du merveilleux programme d Un témoignage au sujet du merveilleux programme des Semeurs. . Semer ...des graines de joie et cultiver la positivité et l'amour de soi. . Si l'un de ces programmes t'appelle prends le temps de m'envoyer un message - il n'y a pas de risque à prendre soin de soi ... à part celui de vivre - un peu plus en conscience. . Je te souhaite une belle fin de semaine 💚 . #semeurs #joie #programme #amourdesoi #positivite #conscience . Tu peux retrouver quelques un de ces témoignages sur ma chaîne Youtube : mangecomtuvis

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